डॉ राजेश स्वर्णकार और उनके विशेषज्ञों की टीम ने किया विश्व नींद दिवस पर नागपुर में निद्रा पर जागरूकता शिविर का आयोजन

नागपुर,19 मार्च,2022: (महानगर प्रतिनिधी)

नागपुर के प्रसिद्ध पल्मोनोलॉजिस्ट में से एक डॉ राजेश स्वर्णकार,गेटवेल हॉस्पिटल ने कंटीन्यूअस पॉज़िटिव एयरवे प्रेशर (CPAP) थेरेपी के शुरुआती हस्तक्षेप के लाभों के साथ-साथ ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) पर चर्चा करने के लिए जागरूकता शिविर का आयोजन किया।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) सबसे अनियंत्रित और अनुपचारित स्थिति में से एक है, जिससे लोग दैनिक आधार पर पीड़ित होते हैं। लैंसेट रिसर्च 2019 से पता चलता है कि ओएसए (OSA) एक गंभीर, संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा वाली स्थिति है। यह पहले के विचार से कहीं अधिक सामान्य है।

स्लीप एपनिया सभी आयु समूहों और दोनों लिंगों में होता है, हालांकि यह पुरुषों में अधिक आम है।स्लीप एपनिया एक श्वास संबंधी विकार है जिसकी विशेषता यह है की नींद के दौरान सांस लेने में संक्षिप्त रुकावट होती है।

स्लीप एपनिया की विशेषता है एक रात की नींद के दौरान कई अनैच्छिक श्वास रुकने या “एपनिक घटनाएं ” होती है। प्रति घंटे 20 से 30 या अधिक घटनाएं हो सकती हैं। ये घटनाएं आमतौर पर एपनिया घटनाओं के बीच खर्राटों के साथ होती हैं। लेकिन, हर कोई जो खर्राटे लेता है उसे स्लीप एपनिया नहीं होता है। स्लीप एपनिया की विशेषता घुटन संवेदनाओं भी हो सकती है। गहरी, पुनर्स्थापनात्मक नींद के लगातार रुकावट से अक्सर सुबह के सिरदर्द और दिन में अत्यधिक नींद आती है।

एपनिक घटना के दौरान, आप सांस से ऑक्सीजन नहीं ले सकते हैं या कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर नहीं निकाल सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है और कार्बन डाइ ऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है।

यह मस्तिष्क को श्वास फिर से शुरू करने और उत्तेजना पैदा करने के लिए सचेत करता है। प्रत्येक उत्तेजना के साथ, मस्तिष्क से ऊपरी वायुमार्ग की मांसपेशियों को वायुमार्ग खोलने के लिए एक संकेत भेजा जाता है। सांस फिर से शुरू हो जाती है, अक्सर जोर से खर्राटे या हांफने के साथ। बार-बार उत्तेजना, हालांकि श्वास को फिर से शुरू करने के लिए आवश्यक है, परंतु पुनर्स्थापनात्मक, गहरी नींद को रोकती है ।

स्लीप एपनिया की प्रारंभिक पहचान और उपचार महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इन कारणों से साथ जुड़ा हो सकता है

•दिल की अनियमित धड़कन

•उच्च रक्त चाप

•दिल का दौरा

•आघात

• दिन में नींद आना

• मोटर वाहन दुर्घटनाओं की बढ़ी हुई जोखिम

स्लीप एपनिया का खतरा किसे है?

स्लीप एपनिया होने या विकसित होने की सबसे अधिक संभावना वाले लोगों में यह शामिल हैं:

• जोर से खर्राटे लेना

• अधिक वजन वाले हैं

• उच्च रक्तचाप है

• नाक, गले या ऊपरी वायुमार्ग के अन्य भागों में कुछ शारीरिक असामान्यताएं हों

• संकुचित वायुमार्ग – बच्चों में बढ़े हुए टॉन्सिल और एडेनोइड्स

• मोटी गर्दन परिधि

शराब और नींद की गोलियों के उपयोग से स्लीप एपनिया वाले लोगों में सांस लेने की आवृत्ति और अवधि बढ़ जाती है।

स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?

• जोर से खर्राटे लेना, जो आमतौर पर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में अधिक प्रमुख होता है

• नींद के दौरान किसी अन्य व्यक्ति द्वारा देखे गए श्वास के बंद होने की घटनाएँ

•सांस की तकलीफ के साथ अचानक जागना, जो अधिक संभावना केंद्रीय स्लीप एपनिया को इंगित करता है

• शुष्क मुँह या गले में खराश के साथ जागना

•सुबह का सिरदर्द

• सोते रहने में कठिनाई (अनिद्रा)

• दिन में अत्यधिक नींद आना (हाइपरसोमनिया)

• ध्यान समस्याएं

• चिड़चिड़ापन

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि आप अनुभव करते हैं, या यदि आपका साथी निम्नलिखित में से किसी एक को नोटिस करता है, तो नींद विशेषज्ञ या पल्मोनोलॉजिस्ट से परामर्श लें:

• दूसरों की या खुद की नींद में खलल डालने के लिए जोर से खर्राटे लेना

• घुटन या सांस की तकलीफ जो आपको नींद से जगाती है

• नींद के दौरान आपकी सांसों में रुक-रुक कर रुकना

• दिन के समय अत्यधिक नींद आना, जिसके कारण आप काम करते हुए, टीवी देखते हुए या गाड़ी चलाते हुए भी सो सकते हैं

निदान –

OSA का निदान आसान नहीं है क्योंकि इसके कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, पल्मोनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, या नींद संबंधी विकारों में विशेष प्रशिक्षण वाले अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निदान करने और उपचार शुरू करने में शामिल हो सकते हैं। स्लीप एपनिया के मूल्यांकन के लिए कई परीक्षण उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पॉलीसोम्नोग्राफी: यह परीक्षण नींद के दौरान शरीर के विभिन्न कार्यों को रिकॉर्ड करता है, जैसे मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि, आंखों की गति, मांसपेशियों की गतिविधि, हृदय गति, श्वसन प्रयास, वायु प्रवाह और रक्त ऑक्सीजन का स्तर।

• होम स्लीप टेस्ट: पहनने योग्य किट, जो किसी व्यक्ति को स्वयं निदान करने और स्लीप एक्सपर्ट/स्लीप टेक्निशियन से अंतिम रिपोर्ट प्राप्त करने में सक्षम बनाती है।

इस अवसर पर डॉ स्वर्णकार ने कहा, प्रारंभिक कंटीन्यूअस पॉज़िटिव एयरवे प्रेशर (सीपीएपी) हस्तक्षेप के लाभों सहित स्लीप एपनिया जागरूकता शिविर में विभिन्न पहलुओं पर विचार विमर्श हुआ।